Beneficios:
- Fortalece y tonifica glúteos, piernas y abdomen
- Favorece la definición de músculos y un cuerpo estético
- Corrige problemas posturales y de espalda
- Aumenta la fuerza del tren inferior del cuerpo: Abductores, glúteos, cuádriceps.
- Prevención de problemas de incontinencia gracias al fortalecimiento del suelo pélvico.
